Найти в Дзене
Вчера у меня был, пожалуй, самый глупый DSQ в триатлоне
Триатлон спринт в Лужниках. Проплыла. Села на велик. Зацепилась за пачку быстрых девочек, ехала в кайф. После 4 кругов — выбежала на бег. Темп 4:40 после вела, никто не обгоняет, финиш 1ч20м. Думаю — красотка 😍 Открываю результаты. Дисквал. 15 км на веле вместо 20. Я проехала 4 круга вместо 5. Накануне прислали регламент. Я открыла схему, почему-то запомнила «4 круга по 5 км» на вело этапе, решила, что и так всё знаю, и закрыла. И вот тут вспомнился текст про «неудачи закаляют». Неудачи не закаляют, они просто бьют по самолюбию, по настроению, по ощущению «я же всё делала хорошо»...
1 неделю назад
В выходные был самый жесткий и самый зрелищный старт серии — IRONSTAR & Crocus Fitness Индор в Санкт-Петербурге
Формат без права на ошибку: • 5 минут плавания • 15 минут велосипеда • 10 минут бега Сначала нужно было попасть в топ-8 и выйти в финал. Дальше - игра на выбывание: после плавания отсеиваются 2 участника, после велоэтапа — еще 2, а на бег выходят только четверо. Мне удалось пройти отбор в финал, а...
2 недели назад
Завтра участвую в 5-м этапе IRONSTAR Indoor Эволюция
Формат: 5 минут плавание в бассейне → 15 минут велосипед на велотренажере → 10 минут бег на беговой дорожке далее 8 человек участвуют в финалах на выбывание Короткая дистанция, высокий темп и плотная борьба — хороший тест формы перед началом сезона Также дала небольшое интервью IRONSTAR — рассказала про планы на сезон и цели Смотрите здесь: https://t...
2 недели назад
1 месяц назад
🏳️ Сводки боев с Телеграмом
Похоже скоро Telegram станет доступен только технически-подкованным. Установка прокси сервера уже не всегда помогает. Некоторые держат VPN включенным. Но это тоже не всегда удобно: иногда не работают приложения банков. И это еще не объявили, что офциально заблокирован телеграм в России. Блокируют Телегу, а достается всем подряд (вчера не работал сайт налоговой)🙈😂 У меня пока что получается использовать ТГ, но не всегда и не везде...
1 месяц назад
Прочитала умную книжку по персональной стратегии
Вот такая там теория: Жизнь можно проживать двумя способами: 1. Как получится 2. Как ты задумал Большинство — живут по первому сценарию. — случилось → реагируешь — появилась возможность → хватаешь — стало сложно → терпишь — стало легче → расслабился Вроде движешься, но не ясно — куда. Что такое стратегия? Это ответ на вопрос: какую жизнь я хочу прожить Например: — хочу быть...
1 месяц назад
Посмотрела в выходные фильм «Наследник
». Предлагаю обсудить амбиции: кто на самом деле запускает рост Есть наблюдение: мужчине для базовой жизни нужно не так много: еда, сон, понятная цель. Но для достижения крутых результатов очень часто ускорителем становится женщина. Женщина почти всегда смотрит на мужчину не только через призму настоящего, а через призму потенциала. Фактически она делает ставку на его будущее. Поэтому в сильных союзах происходит интересная динамика: — мужчина начинает расти быстрее — амбиции становятся выше — планка требований поднимается Но у этой силы есть и обратная сторона...
1 месяц назад
Попробовала сегодня HYROX тренировку — это фитнес-соревновательный формат, сочетающий бег и функциональные силовые упражнения
Стандартная гонка включает 8 км бега (по 1 км между станциями) и 8 функциональных станций, таких как гребной тренажер, лыжный тренажер, выпады с отягощением, берпи, броски мяча и некоторые другие упражнения. Мы сегодня делали половину нагрузки бег 500 метров на дорожке и разные упр. Нагрузка ого-го) Спасибо за классную тренировку https://t...
1 месяц назад
Попросила чат gpt раскрыть мои черты личности по дате рождения
Вот что он мне рассказал. Кому дать промпт - напишите в комментариях Глубинный психотип Если собрать числа вместе, получается такой профиль. Архетип: Стратег-исследователь Черты: • быстро видите структуру систем • хорошо понимаете мотивы людей • склонны анализировать риски и сценарии • умеете соединять информацию из разных областей Тип мышления: • стратегическое • системное • долгосрочное Вы не мыслите «днем сегодня». Вы мыслите траекториями. Внутренний двигатель личности Основное число жизненного пути — 7. Психологически это люди, которые: • ищут истину за поверхностью • чувствуют себя...
1 месяц назад
Ормузский пролив - что там сейчас происходит
🌍🛢 Ормузский пролив - это небольшой пролив между Ираном и Оманом, через него проходит: 🛢 около 20% всей мировой нефти 🔥 около 20% мирового СПГ По сути, это одна из главных энергетических артерий планеты. После ударов США и Израиля по объектам в Иране, Иран начал атаковать торговые суда рядом со своими берегами пролива. Из-за этого судоходство в районе пролива резко сократилось. Это отразилось на рынках: 📈 Цена нефти поднималась до $115 за баррель Сейчас цена держится примерно около $90+ Если конфликт затянется, цена на нефть может снова уйти к $100. Причина простая: если через одну точку проходит пятая часть мировой нефти, любые проблемы там сразу создают дефицит поставок...
1 месяц назад