10 тыс подписчиков
Здоровая комбинация витаминов и белков — запеченная курица в овощах
Ингредиенты:
— 2 морковки
— Красный перец
— Лук
— Помидор
— Чеснок — 2 зубчика
— Кабачок
— Куриное филе — 200 гр.
— Специи и травы по вкусу
— Оливковое масло
Способ приготовления:
Нарезать овощи на мелкие кусочки, например, помидор и морковь — кружочками, перец и кабачок — полосками, лук — полукольцами.
Подготовить форму для запекания, выложить в фольгу нарезанные овощи, добавить специи, сушеные травы и оливковое масло.
Куриное филе выложить на противень (при желании нарезать на порционные кусочки), предварительно нужно поперчить и посолить мясо.
Запекать в течение 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Понравилась идея? Тогда смело воплощай в жизнь. Вкусно, сытно и полезно!
Около минуты
6 апреля 2024