Найти тему

Здоровая комбинация витаминов и белков — запеченная курица в овощах


Ингредиенты:

— 2 морковки
— Красный перец
— Лук
— Помидор
— Чеснок — 2 зубчика
— Кабачок
— Куриное филе — 200 гр.
— Специи и травы по вкусу
— Оливковое масло

Способ приготовления:

Нарезать овощи на мелкие кусочки, например, помидор и морковь — кружочками, перец и кабачок — полосками, лук — полукольцами.
Подготовить форму для запекания, выложить в фольгу нарезанные овощи, добавить специи, сушеные травы и оливковое масло.
Куриное филе выложить на противень (при желании нарезать на порционные кусочки), предварительно нужно поперчить и посолить мясо.
Запекать в течение 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Понравилась идея? Тогда смело воплощай в жизнь. Вкусно, сытно и полезно!
Здоровая комбинация витаминов и белков — запеченная курица в овощах  Ингредиенты:  — 2 морковки — Красный перец — Лук — Помидор — Чеснок — 2 зубчика — Кабачок — Куриное филе — 200 гр.
Около минуты