Сутулитесь? Сейчас в век компьютеров, телефонов, планшетов и сидячего образа жизни особенно страдает наша осанка: мы сутулимся и выводим голову вперёд, что в итоге увеличивает кифоз. Начинают болеть спина, шея, страдают даже мышцы малого таза. Сутулость влияет на нашу диафрагму, она зажимается, не позволяя нам сделать качественный вдох и выдох, дыхание становится поверхностным. При сутулости таз смещается вперед, меняется его наклон, расслабляются мышцы пресса, что способствует нестабильности поясницы, вываливающему животу и дисфункции тазового дна, в связи с изменением внутрибрюшного давления. Кроме...