3 подписчика
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
Миофасциальный релиз – это метод физиотерапии, используемый для лечения Миофасциального болевого синдрома, характеризующегося хронической болью и нарушениями движений из-за чувствительности и плотности миофасциальных тканей. 🏋️♂️💆♂️
В этом методе снимается напряжение в триггерных точках фасции с целью уменьшения боли и восстановления свободы движения. Миофасциальный релиз проводится массажистом во время сеанса массажа, который мягко массирует и растягивает участки миофасций, где присутствует напряжение. Этот процесс позволяет улучшить диапазон движений, уменьшить болевые ощущения после тренировки и повысить мышечную работоспособность, способствуя быстрому восстановлению. 💪💆♀️
Хотя миофасциальный релиз полезен для спортсменов и многие профессиональные атлеты им пользуются, не все могут себе позволить регулярные сеансы массажа. ❌💰 Для этого существует большое количество специальных массажеров:
- ✅ Цилиндры для массажа
- ✅ Ролики для пилатеса
- ✅ Мячи для МФР (одинарные или сдвоенные)
- ✅ Акупунктурные коврики и массажеры
- ✅ Электрические ударные массажеры
Таким образом, важно обращаться к профессионалам 👉 @Rsakash, чтобы получить правильное руководство и индивидуальную поддержку в процессе тренировок, что поможет избежать необходимости в дополнительных процедурах вроде миофасциального релиза. 🌟👩⚕️👨⚕️✨
1 минута
2 марта