3 подписчика
Для чего и как правильно пить воду с лимоном? 🍋
Мы уже ни раз говорили о важности теплой воды в течение дня.
Стакан теплой воды утром за 30 минут до еды просто необходим для запуска организма в работу.
Сегодня расскажу насколько это будет эффективней, если в воду выжать лимон.
1. Вода с лимоном помогает усваивать железо;
2. предотвращает образование камней в почках;
3. оказывает антигистаминное действие (при аллергии);
4. Содержит много витамина С;
5. имеет противогрибковые свойства;
6. предотвращает образование мочевой кислоты (очень важно при подагре).
Существует несколько правил, о которых мало кто знает :
1. Воду с лимоном нельзя нагревать. Если вы налили стакан холодной воды, отжали туда лимон и поставили в микроволновку, то разрушится витамин С и Вы получите просто кислую воду;
2. Пить воду с лимоном во время еды или после приема пищи не рекомендуется. Тем самым Вы затрудняете пищеварение. Пить нужно за 30-60 минут до приема пищи;
3. Если Вы почувствуете боль, жжение в области желудка после приема воды с лимоном, то у вас точно есть проблемы с ЖКТ. Лимонный сок при гастрите и язвенной болезни противопоказан. ❌
Добавьте себе в привычку пить лимонную воду в течение дня и Вы заметите, как Ваше самочувствие улучшится!
1 минута
2 марта 2024