51 подписчик
Отличная новость: исследование показало, что плавание в холодной воде может снизить симптомы менопаузы и улучшить общее физическое и психическое здоровье женщин.
Из 785 опрошенных женщин почти половина (46,9%) отметили, что плавание снижает уровень тревоги, 34,5% заявили, что оно помогает с перепадами настроения, 31,1% сообщили об улучшении настроения, а 30,3% отметили уменьшение приливов жара.
Однако важно помнить о возможном риске гипотермии при плавании в холодной воде, так как это может вызвать шок от резкого понижения температуры и нарушение сердечного ритма.
Для многих самым сложным в плавании в холодной воде является преодоление страха и первый шаг в прохладную воду.
А вы любите плавать в освежающей прохладной воде?
Буду рада откликам испробовавших этот метод женщин - какой у вас эффект по снижению симптомов менопаузы.
Около минуты
2 марта 2024