13,6 тыс подписчиков
Всем привет!👋 Сегодня хочу поговорить с вами об одной вредной привычке, которая есть практически у каждого. Признавайтесь: сидите, закинув нога на ногу? Думаю, многие ответят да🤷♂️
❗️Увы, хочу вас расстроить. Эта привычка может спровоцировать очень много проблем со здоровьем❗️
☝️Когда вы садитесь и закидываете одну ногу на другую, перекрывается нормальный кровоток, в результате чего кровь начинает слабо поступать в нижнюю часть ноги. Из-за этого появляются отеки, онемения, а также возрастает риск развития варикоза и образования тромбов (из-за застаивания крови нарушения ее оттока).
❗️Кроме того, любимая многими поза приводит к нарушению осанки. Особенно, если сидеть в ней более 3-х часов ежедневно. Ведь при сидении нога на ногу очень сильно нагружаются мышцы спины, суставы и связки. В результате появляется боль, может начать развиваться искривление позвоночника, а также появиться грыжи😖
👉Еще одна распространенная проблема, с которой сталкиваются любители посидеть нога на ногу - поражение малоберцового нерва. Его часть находится на поверхности, поэтому ее достаточно легко травмировать. Из-за этого могут возникнуть болевые ощущения в стопе, появиться хромота😱
☝️Друзья, если вы не хотите столкнуться с одной из указанных проблем, рекомендую отказаться от такой привычки. Да, в начале будет сложно, так как многие годами сидят, закинув ногу на ногу. И тем не менее сделать это нужно, чтобы избежать или избавиться от вышеперечисленных проблем.
1 минута
2 марта 2024
388 читали