46 подписчиков
Чем полезна красная чечевица для организма?
За счет богатого химического состава красная чечевица укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям, нормализует пищеварительную деятельность, обладает антиоксидантной активностью и нейтрализует свободные радикалы, восстанавливает функционирование печени, снижает уровень сахара. Кроме этого, бобы положительно влияют на здоровье глаз, очищают лицо от угревой сыпи, помогают против запора и диареи, укрепляют сосуды.
Чечевица,
зерно богато такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 33,3 %, витамином B2 - 11,7 %,
холином - 19,3 %,
витамином B5 - 24 %,
витамином B6 - 27 %,
витамином B9 - 22,5 %, витамином PP - 27,5 %,
калием - 26,9 %,
кремнием - 266,7 %,
магнием -. 20 %,
фосфором - 48,8 %,
железом - 65,6 %,
кобальтом - 116 %,
марганцем - 59,5 %,
медью - 66 %,
молибденом - 110,7 %,
селеном - 35,6 %,
хромом - 21,6 %,
цинком - 20,2 %.
Богата растительным белком . А белок это строительный материал для всех клеток!
Около минуты
2 марта 2024