29 подписчиков
Вы замечали, что чем больше мы о чем-то думаем, чем больше времени находимся в определенном чувстве, тем сильнее оно захватывает нас?
Особенно это характерно для тревоги и беспокойства. Мы попадаем в своеобразную ловушку: наши чувства увеличиваются по спирали, захватывая все большую часть нашей жизни. И это совсем не та ловушка, в которой хочется находиться.
Сегодня хочу поделиться с вами поделиться размышлениями о том, как разорвать этот круг и вырваться на свободу — написала о 10 способах, которые помогают справляться с тревогой и беспокойством.
Около минуты
1 марта 2024