P.S. Когда у меня было замирание, я интуитивно поняла, что надо в первую очередь работать над физическим состоянием:

-я перестала есть сахар и мучное;

-стала дома выполнять физические упражнения;

-стала принимать витамины, по утрам натощак пить льняное масло, по вечерам кефир с семенами чиа

Итог:

-у меня перестала болеть спина (это со мной по жизни из-за роста) и поясница (после родов);

-стало больше энергии;

-избавилась от сахарной зависимости (и я не преувеличиваю, у меня прям ломки были😅 и смешно, и страшно стало в какой-то момент)

-почти -3 кг (после завершения ГВ у меня прибавился вес и стоял на месте и я поняла, что просто так он никуда не денется)

-и самое главное появилась уверенность в себе, я стала нравится себе такой, с полезными привычками (думаю все девочки меня поймут: что это за чувство и как его иногда не хватает)

#нагоскивыгорание

Около минуты

1 марта 2024