238 подписчиков
✨ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ГЛАЗ
Сегодня предлагаю вам выполнить практику - медитацию, которая поможет улучшить состояние глаз.
Итак, найдите уединенное место, чтобы во время этой медитации вас никто не беспокоил. Как вариант, можно надеть наушники, чтобы ничего не отвлекало.
Итак, ложимся или садимся (как вам удобней), прикрываем глазки, и делаем глубокий медленный вдох через нос, наблюдая за тем, как жизненная прохладная энергия входит в наше тело. Выдох - целебное тепло и расслабление - вы можете поднести ручку к носу и ощутить это тепло.
И вновь - медленный вдох: делайте его медленно, плавно, по миллиметру. Можно представить, что вы - это графин. И, делая вдох, вы наполняете себя с донышка до верха. Делайте вдох глубоко, подключая живот.
И точно также выдох: сначала опустошаем вверх графина (грудная клетка), а затем полностью опустошаем графин (наше тело).
💜 Итак, мы перешли с вами в сверхчувственное состояние.
Сейчас мы убедимся с вами, что мысль - материальна. Для этого сосредоточьте свое внимание в центре ладоней и представьте, что там у вас находится нос. И представьте, что вы делаете вдох через центр ладошек.
А что делать дальше - смотрите в видео!
🪩 Присоединяйтесь к нашим меропориятиям https://vk.com/zdorov_i_molod?w=wall-183975648_44934, и приглашайте друзей отправив им этот пост.
1 минута
1 марта 2024