223 подписчика
Чувствую усталость от публикации дней программы по похудению. ОТнимает время. Еще понаблюдаю.. Но чувствую, что не радует меня публиковать еду каждого приема пищи. Оставлю публикации ежедневных отчетов по описанию чувств, мыслей, состояний по этому поводу. Вот это мне хочется описывать. Мне хочется осознавать и описывать свои чувства и состояния, которые могут возникать в том числе и по поводу еды, моего похудения, а также других событий. Хочется чтобы получался такой дневник событий через мои чувства про эти события. Как-то так..
Еще чувствую неудовлетворенность скоростью похудения. Мои худеющие единомышленники из чата программы как-то по 4-5 кг в среднем скидывают за месяц. Одна вообще 10 кг скинула. У меня туды-сюды полтора килограмма гоняется. Конечно, есть грешки. Поэтому они и есть. Вот и сегодня напала на шоколад... А еще 10000 шагов не хожу. Вернулась в кинезио фитнес зарядки после двухнедельного перерыва, который я себе устроила по случаю затянувшейся простуты. Радостно мне от этого.
Еще кайфую от разборов Сафина Альберта коммуникационных стратегий по фильмам и интервью. вообще, это надо конспектировать.
Хотела восполнить дни по питанию. Села восполнять и поняла, что не хочу ничего восполнять. Не вела отчеты и не вела. Господи. Я разрешаю себе не вести отчеты. Сейчас я эксперементирую. Пробую формат. Тупо описывать, что я съела - не хочу. Достаточно того, что я в отчетах все фиксирую. А вот вести дневники по питанию продолжу, но в формате того же дневника чувств.
1 минута
1 марта 2024