1690 подписчиков
У вас гастрит? Весной он любит обостряться 🤓
Поэтому следует предпринять особые меры, чтобы избежать обострения заболевания.
1️⃣ Исключите из питания раздражающие слизистую желудка продукты и напитки: крепкий алкоголь, газированные напитки (даже минеральную воду с газом), крепкий кофе, острые соусы, маринады, солености, копчения, фастфуд.
2️⃣ Ограничьте потребление богатых грубой клетчаткой овощей (сырая капуста, морковь, яблоки) — старайтесь есть более щадящую желудок пищу (отварные, тушеные, запеченные блюда).
3️⃣ Меньше нервничайте. Хронический стресс напрямую связан с заболеваниями желудка.
Пишите в комментариях, что хотелось бы знать про гастрит. Подготовлю для вас посты!
Около минуты
1 марта 2024