42 подписчика
О медитациях или как так получилось
К весне стало появляться много запросов о следующей группе 3DСтройность. Но пока я не планирую проводить группу в ближайшее время. И иногда просят просто приобрести медитации (мы уже знаем все о нормализации пищевого поведения, но не хватает медитаций)
И одна клиентка обратилась с просьбой приобрести медитации, которые проводила Зоя в программе 3DСтройность в 2022 году.
Я спросил Зою. Она согласилась. Начали выбирать те, которые получше относительно качества записи, т.к., они были все записаны вживую во время проведения групп.
И пока искали медитации в архивах, выбирали и обсуждали пришла идея записать медитации заново. Группа в ближайшее время не планируется, а медитации очень ресурсируют и поддерживают.
И пока обсуждали этот вопрос, родилась идея создать пару новых медитаций, чтобы они были свежие и обновленные, т.к. местами я сам попривык к своим медитациям и музыке.
Подняли архив идей и набросков разных лет, начиная с 2009 года. И в процессе сотворилось 8 совершенно новых, неповторимых медитаций. Не обновленных, а совершенно новых!
Там есть даже две активные практики. Включаете файл в наушниках и двигаетесь в сопровождении голоса. Я давно хотел создать активные медитации, в движении, в потоке, в страсти.
И мне кажется получилось. Даже есть момент, когда вы будете крутить огненный обруч на талии под зажигательную музыку. Будет жарко и огненно!
И еще мы создали настрой на тело и восстановления контакта с собой на каждый день в виде аудиофайла. С утра можно настраиваться и напитываться энергией на слушание себя и своего тела.
И в итоге получился медитативный тренинг на 8 недель. 1 медитация в неделю. 1 настройка на день в течении недели. Итог: 8 медитаций и 8 мотивационных настроев на день.
И оглядываясь назад, осознавая, что вообще получилось, становится очевидно: у меня получились яньские медитации - активные, мощные и энергичные, а у Зои иньские - мягкие, теплые и поддерживающие.
Если честно, сами не ожидали и не планировали, что так получиться.
Это продукт чистого творчества в потоке!
1 минута
1 марта 2024