👍 Варианты моих завтраков. На таком питании я поддерживаю вес в 57 кг после большого сброса

👍 Варианты моих завтраков. На таком питании я поддерживаю вес в 57 кг после большого сброса. Я похудела в общей сложности со 115 до 57 кг. Мой рост 167 см, возраст 45 лет. 👉 Питание относится к низкоуглеводному - LCHF, я не считаю калории, но ограничиваю углеводы, в моем рационе их не более 80 гр в день. Вместо этого налегаю на жиры - растительное масло, кокосовые сливки, бекон, рыба, сыр. Если нужно немного сбросить - увеличиваю норму жиров и снижаю углеводы. А для поддержания веса достаточно "средиземноморской" диеты без сахара, круп и мучного. 👌 Это питание усиливает, омолаживает женскую гормональную...