208,9 тыс подписчиков
💊 Пить железо при низком гемоглобине - это выстрел себе в ногу
Только встала и уже устала - так я чувствовала себя после 40 практически каждый день. Слабость, быстрая утомляемость, апатия и сонливость были моими верными спутниками, когда я боролась с анемией 🥱
Конечно, я обращалась к врачу, сдавала анализы, гемоглобин был снижен, мне назначали препараты железа. Гемоглобин повышался и становилось чуть легче, но как только я бросала препарат, все возвращалось!
Это практически стандартная ситуация в каждой поликлинике. У меня были все признаки В12 дефицитной анемии, которую не нужно лечить железом.
📚Узнала я это спустя несколько лет, после обучения интегративной нутрициологии. После правильной самодиагностики выяснилось: В12 в 2 раза ниже нормы, проблемы с желудком и кишечником (патогенная флора в моем кишечнике полюбила железо и размножалась на нем с огромной скоростью).
Хорошо, что вовремя поняла и перестала пить БАДы. Причины железодефицита были найдены и подобрана адекватная тактика восстановления через питание. Сейчас я чувствую себя бодрей, энергичней и здоровей, чем 5 лет назад. И приятный бонус - состояние кожи, волос и ногтей заметно улучшилось 😀
На самом деле эти дефициты встречаются очень часто, особенно у женщин 40+. Тут и недостаток витаминов группы В в питании, и плохая работа желудка и дисбиоз в кишечнике.
⁉️Если у вам знакома ситуация или возникли вопросы по теме железодефицита, пишите в комментариях. С удовольствием помогу Вам разобраться в этой непростой теме👇👇👇
1 минута
1 марта 2024
10,5 тыс читали