37 подписчиков
Как снова захотеть хотеть, как получать удовольствие от жизни, как перестать беспокоиться, тревожиться, раздражаться?
Последнее время у меня очень много запросов на повышенную тревожность, раздражительность апатию, неуверенность в себе, жизнь перестала приносить удовольствие, то что раньше нравилось сейчас не вызывает никаких эмоций, да и вообще все потеряло смысл.
Что делать???
Есть разные варианты работы.
1)Тренинги
Есть так называемые «тренинги-погружения», когда на два с половиной или три дня участники с утра до вечера «погружаются» в какую-либо тему.
После такого эффект бывает разный, либо временный и спустя несколько дней эйфория проходит и все становилось по-прежнему, либо у кого-либо у участников задевалась слишком болезненная струна, и он остается наедине с собой и своими процессами, переживаниями (не очень хороший вариант) или, в лучшем случае, приходит на терапию к специалисту (этот вариант лучше, т.к. грамотный специалист поможет прожить это и справиться с этим более безболезненно и быстро).
2) Личная терапия
Иногда ко мне обращаются после таких «погруженческих» тренингов, и я вижу, насколько они бывают «разобранными» после них, и как не могут «собраться» обратно и прийти в себя после соприкосновениями с болезненными вопросами и проблемами своего детства.
Если вы больше тридцати лет жили по одним сценариям и установкам, то за три дня изменить их не удастся. Для этого нужна более продолжительная работа.
!!!Именно поэтому и в терапию клиентам я рекомендую приходить на 4-5 сессий для того, чтобы был эффект и результат закрепился. Здесь, конечно же, все сугубо индивидуально. Многим моим клиентам достаточно всего 1 встречи, чтобы произошли изменения и получить результат.
3) Долгосрочная «мягкая» терапия.
Для такой терапии я создала Арт-клуб.
Я - Арт-терапевт, Цветоаналитик. Обожаю творчество, являюсь экспертом в психологии цвета и могу по выбору цвета рассказать о вас все.
Арт-терапия мне самой помогала не раз в сложных ситуациях и поэтому я решила создать такое пространство!
Клуб рассчитан на продолжительное время – 1 год и более. Каждый месяц посвящен определенной теме (самооценка и самоценность, Мама, Папа, Род, Дети, Партнер, Деньги, Синдром Самозванца, Личные границы и т.д.) Это будет долгосрочная терапия с очень бережным отношением к себе, мягким изменением, новым образом мышления и закреплением результатов - чтобы это осталось в вашей жизни и не было откатов. Новый образ мышления!
Измени мышление - и ты изменишь свою жизнь!
Приходите менять свою жизнь в лучшую сторону!
Приходите за Счастьем!
2 минуты
1 марта 2024