36,7 тыс подписчиков
Варикоз разрушает красоту наших ног и приносит страдания 🤷♀ Почему он возникает и что делать? Рассказываем 👇
Варикозное расширение вен имеет множество предрасполагающих факторов. Вот лишь некоторые из них:
📌 лишний вес,
📌 беременность,
📌 работа "на ногах",
📌 генетика.
Но есть и неочевидные враги ножек, которые замедляют лимфоток и кровообращение, провоцируют застойные явления и усугубляют развитие варикоза.
Их важно знать, чтобы сохранить здоровье и красоту надолго:
👉 узкая одежда и неудобная тесная обувь,
👉 хронические запоры,
👉 задержка дыхания в силовых упражнениях,
👉 вредные двигательные привычки (например, сидение нога на ногу),
👉 нарушение биомеханики стоп,
👉 поверхностное стрессовое дыхание,
👉 нерациональное питание (особенно дефицит продуктов, содержащих витамин С, Е, флавоноиды, омега 3 жирные кислоты).
Исключите или минимизируйте эти факторы — это значительно облегчит ваше состояние при варикозе.
💬 Делитесь: знакомая проблема? Как думаете, можно ли при варикозе заниматься фитнесом?
Жмите 👍, если нужно больше информации по теме!
Около минуты
1 марта 2024
157 читали