ПОСЛЕДСТВИЯ НЕДОСТАТКА ВОДЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА:

Вода - не просто жизненная необходимость, это ваш выбор в пользу здоровья и гармонии 💧

Каждый глоток – маленький шаг к заботе о себе🫶

🔴желчь – на 97% состоит из воды. Печень может в сутки выделить до 2-х литров желчи. Чем меньше воды, тем она более плотная - возникают риски застоя и образования камней

🔴еде трудно передвигаться по кишечнику, если пищевой комок сухой – возможны запоры

🔴кровь становится гуще, её труднее передвигать по сосудам -сердцу нужно больше работать для прокачивания крови. При

нехватке воды активируется синтез веществ, сужающих сосуды

🔴моча становится более концентрированная -повышаются риски

образования камней в почках, повреждения тканей почек отходами жизнедеятельности + увеличиваются риски развития

гипертонии

🔴снижается работоспособность -снижаются и спортивные

результаты

🔴снижаются когнитивные способности - потеря

концентрации, ухудшение памяти и настроения, в пожилом возрасте повышает риск деменции

🔴снижается выработка секреции ЖКТ (желудочно-кишечного тракта): в норме в день выделяется около 8 литров секреции. Большая часть заново впитывается в кишечнике,но если жидкости мало, то все процессы пищеварения замедляются❗️

🔴головные боли, вкл. мигрень (симптомы не уходят полностью, но сила головной боли во многих случаях

снижается через 30 мин. – 3 часа после употребления воды❗️)

🔴повышается риск развития урогенитальных инфекций

🔴кожа – при недостатке жидкости в организме восполнение

запасов жидкости сказывается на здоровье и

красоте кожи.

1 минута

1 марта 2024