Я давно изучаю превентивную медицину, нутрициологию, темы дефицитов, витаминов, режима дня и питания.
С соблюдением правил и регуляцией всего этого мне стало получше — меньше сонливости, больше энергии. Но переворотным моментом стала (опять-таки) психотерапия. Боже, храни её! 💓😁
Колоссальное количество вашей энергии тратится на компенсацию травм — на постоянную тревожность, страхи и внутриличностные конфликты. Уставая психически, устаёшь и физически. 🫠
Если в юности энергии хватает на всё, то с возрастом получается обслуживать только свои травмы, на жизнь сил уже не остаётся. И это печально.
И ещё раз напоминаю: только комплексный подход даёт вау-эффект. Нельзя делать что-то одно и ждать колоссальных результатов. Тема энергичности слишком обширна для узкого рассмотрения только через одну сферу. Мы работаем и с физикой, и с психикой, и тогда будет вам энергичное счастье. 💃😋
#энергия #энергияжизни #энергичность #лень #апатия #нетсил #отсутствиеэнергии #анемия #дефицитжелеза #дефицитвитаминов #дефицитвитаминад #дефицитйода #дефицитэнергии #нехваткаэнергии #нехваткавитаминов #недостатокэнергии #недостатоксна #малосна #малосплю
Как у вас с энергией? Хватает?
Около минуты
1 марта 2024