120 подписчиков
Уже несколько дней я думаю над одной классной идеей (не моей), которая меня поразила:
человек счастлив не благодаря тому, что он чувствует, а благодаря тому, что думает о своей жизни.
Ещё древнегреческий философ Эпиктет считал, что не событие определяет состояние нашего разума, а то, что мы чувствуем относительно него.
Сегодня я знакомился с идеями Дэвида Бернса и с основами когнитивной терапии - это всё в ту же копилку.
Я всегда ставил чувства выше логики. И к чему это приводило меня? К зацикливанию на своём одиночестве, неудачах и прочих страданиях.
Не в том ли секрет счастливых людей, что они опираются на мышление в первую очередь? Не пора ли попробовать сменить ориентиры?)
В ближайшие дни сниму видео про когнитивную терапию и про книгу Дэвида Бернса "Хорошее настроение". Она подкрепляет идею о том, что нужно опираться на разум. А мне сейчас это очень интересно!
Около минуты
29 февраля 2024