30 подписчиков
Продукты не полезные для здоровья.
В первую очередь тщательно проверяйте составы пищи, которую вы едите. Если в ней есть пальмовое масло, гидрогенизированные жиры, консерванты, искусственные подсластители лучше отказаться.
1⃣Мюсли. В составе орехи, хлопья и сухофрукты,содержат много сахара, они высококалорийны. Лучше всего съесть просто горсть орех или ягод.
2⃣Фитнес-батончики. Производители рекламируют их как полезный, богатый витаминами, низкокалорийный и энергоёмкий продукт. Но обычно в своём составе они содержат сахар или другие подсластители и пальмовое масло, что существенно сводит на нет пользу в них цельнозерновых продуктов и сухофруктов.
3⃣Йогурты с наполнителями, слышим такую рекламу: вкусный и полезный продукт. Вкусный — это правда. Но насчёт полезности можно усомниться, так как количество сахара, добавляемого в йогурты при производстве велико, никак нельзя назвать его здоровым продуктом.
4⃣ Обезжиренные молочные продукты. Они действительно имеют меньшую калорийность, но ощущение сытости после такой пищи быстро проходит, и хочется поесть ещё раз.
5⃣ Соки и нектары в упаковках. Витаминов в этих напитках почти нет, а сахара там добавлено много. Намного полезнее просто съесть свежее яблоко или апельсин.
Эти продукты нельзя назвать вредными для здоровья, но и пользы от них немного. Поэтому в питании, нужно соблюдать баланс по микронутириентам.
tg:elenaavokadoprovizor🥑
#здоровье
# мюсли #батончики
#йогурты
#обезжиренаямолочка
1 минута
29 февраля 2024