437 подписчиков
С приходом весны в нашу жизнь возвращаются теплые, солнечные дни, и как-то сразу появляется желание вести более активный образ жизни😃
В такие моменты многие задумываются о том, чтобы попробовать себя в беге. Казалось бы, этот вид активности не требует от человека особенной подготовки. Однако такое мнение ошибочно☝️
В занятиях бегом существует множество тонкостей, которые необходимо учитывать:
🏃🏼♀️дыхание
🏃🏼♀️показатели пульса
🏃🏼♀️техника работы рук и ног во время бега
🏃🏼♀️правильно подобранная экипировка
Об этом и о ряде других значимых аспектах Нина Мостакова поговорила с нашим тренером Анастасией Капачинской в подкасте «Десять правил безопасного бега».
Всем, кто планирует или только начинает свой беговой путь, мы очень рекомендуем послушать данный выпуск💚
Около минуты
29 февраля 2024