145 подписчиков
Фуууу!!! Чем тут пахнет???
Кажется мы оказались в очень неприятном месте. Даже токсичном.
Иногда так бывает – рядом с нами оказываются довольно токсичные личности. Менять других мы не можем, но себя обезопасить – да.
Что делать, если ваше окружение токсично?
✔ Примите как факт, что изменить других людей вы не сможете, это вне зоны вашего контроля. Вы можете влиять только на свои поступки и своё восприятие ситуации.
✔Ограничьте уровень доступа к вашей жизни. Не стоит делиться с такими людьми личными переживаниями, планами, желаниями, рассказывать о своих трудностях и успехах. Не отвечайте на личные вопросы.
✔Имейте стратегию выхода. Продумайте, как вы можете прервать общение, не доводя до открытого конфликта.
✔Не старайтесь угодить и понравиться. Не ищите их одобрения, не подстраивайте свою жизнь под их требования и нормы.
✔Полагайтесь на реальную поддержку. Окружайте себя людьми, уважающими ваши и свои личные границы, готовыми оказать вам помощь и поддержку.
Около минуты
29 февраля 2024