33 подписчика
ЗАМКНУТЫЙ КРУГ
Очень часто в любых вопросах мы не видим способа решений. Ищем его у других, спрашиваем, впадаем в апатию, уходим в себя с невозможностью принимать решения и что-то менять.
Почему же так происходит?
Допустим, вы в затруднительной ситуации.
Наша психика устроена так, что некоторые вещи она считывает, как опасность для жизни и старается побыстрее избавится от чего-то неприятного.
Включаются знакомые нам механизмы защиты, например, избегание, вытеснение, мистификация, которые призваны переключить наше внимание с проблемы и убрать негативные чувства.
Окей, что плохого скажете вы? Все верно, ни-че-го!
Но проблема-то остаётся…
Если вам не хватает дохода — вы хотите сменить работу. Вас не устраивают условия, но вы, условно, думаете так: ну где сейчас искать работу? Вот пройдёт Новый год, праздники закончатся и тогда…
Или — вот закончу обучение, доделаю проект и уйду. Хотя здесь все знакомо и стабильно.
Психику-то вы успокоили, а недовольство, привычная ситуация остаются и начинают откладываться в долгий ящик (ведь именно такую команду дали: отложи/не сейчас)
И вот у нас комод, в котором копится горой:
✅ раздражение
✅ злость
✅ недовольство
✅ выгорание
Мы сначала выгружаем это на близких, на коллег, в очереди на кассе…
И однажды доходит и наша очередь сесть, заплакать и спросить: ну что я делаю не так?…ну почему все это на меня валится?…
А потому, что вместо решения ситуации, спокойного и взвешенного подхода мы уходим в свои механизмы защиты и паттерны. Мы откладываем принятие решения. Нам кажется, что мы его не видим. Хотя на поиск решения необходимы время, силы, ресурсы…но мы не можем или не хотим их искать. А начинаем искать, когда на горле затянулась повязка и дышать уже просто нечем.
1 минута
29 февраля 2024