1577 подписчиков

Что, часто задерживает в неврозе и мешает изменить жизнь к лучшему:

⁃ Постоянная самокритика;

⁃ Синдром «спасателя»;

⁃ Нездоровый перфекционизм;

⁃ Обесценивание своих проблем;

⁃ Навязанные желания и установки;

⁃ Социальные связи, которые тяготят и тянут вниз;

⁃ Неактуальные цели, к которым движетесь по инерции;

⁃ Привычка избегать встречи с неприятными эмоциями, мыслями, ощущениями;

⁃ Привычка жалеть себя и перекладывать ответственность;

⁃ Отсутствие решимости действовать, вместо того, чтобы узнавать и размышлять о действиях;

⁃ Привычка реагировать не на факты, а на свои мысли о фактах;

⁃ Мышление «все или ничего»;

⁃ Бесконечные оправдания;

⁃ Привычка искать аргументы «почему не получится», вместо «как сделать, чтобы получилось»;

⁃ Вредные привычки, отнимающие силы.

Что из этого есть у вас? И что мешает это исправить?

На связи с вами,

Сергей Гнып,

Клинический психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

—————-

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.

Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение во ВКонтакте, в Телеграм и в Инстаграм. Присоединяйтесь.

Около минуты

1 марта 2024