38 подписчиков
РАЗБИРАЕМ ВАШИ ЗАПРОСЫ🔥
📎 В целом тема зависимости от мнения других людей - повсеместна. Эта проблема - писк моды в психологии и о ней можно говорить до морковкина заговенья, честное слово!
Поэтому готовьтесь к 2 частям, друзья (потираю руки).
Как бы я разбирала этот запрос на психологических сессиях, если бы девушка пришла ко мне в терапию, не имея больше никаких данных, кроме этого сообщения:
✔️ Первое, и в наибольшей степени важное - при каких обстоятельствах Вы закрылись. Что этому поспособствовало, и самое главное - были ли какие-то подкрепления этой закрытости.
Давайте порассуждаем: страх и сомнения не появляются без негативного опыта или без
наглядного примера. Когда-то Вы с этим столкнулись (причем неважно на личном опыте или нет, если это возымело высокую эмоциональную отдачу) и теперь стало страшно открываться людям, ведь они могут не принять, возненавидеть или обсуждать за спиной.
В первую очередь надо поработать именно с этими ситуациями, которые запустили весь процесс и нейтрализовать их деструктивное влияние.
✔️ Далее - есть ли в Вашем окружении люди, с которыми комфортно? Вы знаете и умеете с ними общаться, Вы уверены в них. Страшно ли с ними сказать что-то не так? Боитесь ли Вы, что встретите игнор с их стороны?
Когда мы разбираем проблему, важно посмотреть и в ту сторону, где всё получается, где есть обратные положительные примеры. В чем принципиальная разница между людьми, с которыми хорошо, и с которыми страшно?
💬 Скоро вторая часть!
1 минута
29 февраля