130 подписчиков

🤗Обещанная раскадровка простого варианта "Сурьи"🌞

1. Настройка

2. Вытяжка вверх

3. Прогиб назад

4. Вытяжка вверх

5. Наклон вдоль ног

6. Левая нога назад выпадное положение

7. Горка

8. Змея

9. Горка

10. Левая нога вперëд выпадное положение

11. Подтягиваем заднюю ногу, наклон

12. Вытяжка вверх

13. Прогиб назад

14. Вытяжка вверх

15. Наклон вдоль ног

16. Правая нога назад выпадное положение

17. Горка

18. Змея

19. Горка

20. Правая нога вперëд выпадное положение

21. Подтягиваем заднюю ногу, наклон

22. Вытяжка вверх

23. Прогиб назад

24. Вытяжка вверх

25. Завершение

🙏

#еленаштурм #сурья #йогадома #йогадолгопрудный #намаскар

Около минуты

29 февраля 2024