11 подписчиков
Связь ментального и физического здоровья: В здоровом теле здоровый дух? ❤️🩹
Конечно же, наше эмоциональное состояние влияет на физическое.
✨ Простой пример: волнение перед выступлением. Дрожь, покраснение щек, иногда даже обмороки - все это результат внутренних переживаний. Выброс гормонов стресса, учащение сердцебиения были необходимы древним людям для выживания, как и сейчас, но...
Из-за радикальной смены условий жизни наша природа может играть против нас, вызывая психосоматические проблемы.⚡️
✨ К сожалению, некоторые люди не замечают этого годами. Например, проблемы с ЖКТ нередко бывают вызваны тревожностью, депрессией. ❤️🩹
✨Интересно, что тело может дать “обратную связь” не сразу, а спустя какое-то время (неделю, месяц). Внезапно вызванные болячки обычно кажутся безосновательными: "ну как это у меня дрожь, все ведь хорошо, это точно не волнение, ведь диплом сдан уже месяц..."
Тело и психика работают удивительным образом, “невыгодное” ощущение может откладываться, пока не наступит спокойное время для долгожданного проявления.
🫰Забота о своих чувствах = забота о себе целиком 🫰
Около минуты
29 февраля 2024