45 подписчиков
🌺Что вас ждёт 1 марта🌺 !
🌷Выходит моя новая методичка , это большой труд по сбору и обработке информации + составление сбалансированного меню.
Содержание методички при климаксе :
Формат электронный , удобный , можете читать как на компе , в телефоне , в метро , дома , на работе . Формат pdf .
1. Этапы климакса
2. Осложнения при климаксе
3. Лечение климатического синдрома
4. Как не набрать лишний вес при климаксе
5. Специальная диета на 4 недели , которая может стать основным питанием
6. Полноценный отдых и крепкий сон.
7. Что такое фитоэстрогены
8. Польза омега - кислот
9.польза флавоноидов
10. Какие продукты нужно есть при климаксе
11. С какими продуктами нужно попрощаться
12. Как бороться с чувством голода
13. Рецепты блюд
- закуски
- завтраки
- первые блюда
- вторые блюда
- десерты
- напитки
14. Зарядка при климаксе
15. Можно ли ходить в баню.
И это далеко не всё….
❤️Цена всего 1500 руб за 83 страницы информации , что вы должны знать о климаксе +
Меню на 4 недели , которое может перейти в привычку правильно питаться в этот период.
🍎Напишите в комментариях- «хочу все знать»
Около минуты
29 февраля 2024