17 подписчиков

Для этой позиции всегда есть «вторичные выгоды», но они не всегда очевидны.

Если вы хотите их понять, предлагаю поразмышлять над следующими вопросами:

🔹что я получаю от этой позиции?

Например, внимание, любовь, заботу, похвалу, подарки.

🔹а как другими способами я бы мог получить тоже самое?

Например, я могу открыто говорить о своих желаниях и потребностях.

🔹от чего придется отказаться в своей жизни, если я выберу другой способ поведения? К каким изменения мне придется привыкать?

Например, если не перерабатывать на работе, то освободится больше времени для себя, а это может вызывать много тревоги, дополнительных вопросов, а чем я люблю/хочу/могу заниматься.

🔹что я получу от нового «паттерна поведения»?

Например, я смогу лучше понимать собственные желания, наладить диалог с самим собой, иметь больше удовлетворенности от жизни.

Антонова Ольга, Psy-co-lab

Записаться на консультацию можно по ссылке

#антонова_psycolab

#вопросы_psycolab

Около минуты

29 февраля 2024