62,5 тыс подписчиков
Блины есть можно, но осторожно
Сколько блинов вы можете съесть за один присест? Два, пять, двадцать? Стоит только начать – и оторваться уже крайне сложно.
Однако эксперты не советуют злоупотреблять угощением. Диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова в эфире «Радио 1» порекомендовала есть не более 3 блинов в день.
На 100 граммов этого продукта приходится около 250 ккал. А если добавить начинку или сгущёнку, еда становится ещё калорийнее.
Поэтому наполнение для блинов лучше выбирать попроще: свежие овощи, творог или ягоды. Так и вреда здоровью не нанести, и фигуру не испортить.
Около минуты
12 марта 2024