МИФЫ ПРО ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Не смотря на то, что психологи и психиатры мира работают на то, чтобы наконец таки развеять все мифы связанные с психологическим здоровьем вокруг темы панических атак все так же есть укрепившиеся мифы и сегодня мы хотим вам о них рассказать.

1. Миф: Паническая атака может привести к смерти.

Правда: Панические атаки, несмотря на их интенсивность, не являются смертельными. Они могут вызвать ощущение страха смерти, но не представляют прямой угрозы для жизни.

2. Миф: Панические атаки случаются без причины.

Правда: Хотя атаки могут казаться случайными, зачастую они вызваны конкретными триггерами или стрессовыми факторами. Распознавание этих триггеров - ключ к тому, чтобы справиться с атаками.

3. Миф: Если у вас была паническая атака, вы "сумасшедший".

Правда: Панические атаки - это проблема психического здоровья, они не связаны с психическими заболеваниями, связанными с потерей реальности. Многие люди с паническими атаками ведут полноценный образ жизни.

4. Миф: Панические атаки нельзя контролировать.

Правда: С помощью правильного лечения, включая психотерапию, медикаментозное лечение и стратегии самопомощи, панические атаки могут быть эффективно контролируемы.

5. Миф: Панические атаки - это признак слабости.

Правда: Панические атаки - это физическое состояние, они не являются проявлением слабости или неспособности справиться со стрессом. Никто не имеет права судить вас за состояние вашего здоровья

1 минута

11 марта 2024