51 подписчик
Благодаря нашей мышечной памяти мы можем выполнять какие-то постоянно повторяющиеся задачи не прилагая сознательных усилий.
Если вы при этом испытываете какие то эмоции - вы привыкаете к ним.
Вы запоминаете чувства, и они переплетаются с вашей памятью о буквальном опыте. Как только ваше тело запомнило определенную эмоцию, связанную с определенным опытом, оно автоматически вызовет у вас ощущение этой эмоции при возникновении любого нового и связанного с ней опыта. Переживание этих старых эмоций становится рутиной – точно так же, как когда вы столько раз чистили яблоко, что больше не думаете об этом, эмоция может быть встроена в вашу мышечную память. Даже если они неприятны, они становятся тем местом, где вы чувствуете себя наиболее комфортно.
Когда вы постоянно испытываете эмоцию, в вашем теле растет терпимость к этому чувству, и оно становится просто “нормальным”, и, следовательно, движение, противоположное этому чувству, вызывает чувство страха и тревоги. Чувства, к которым вы привыкли, такие же, как то, как вы чистите яблоко, – это то чувство, которое вы знаете, это то, где вы чувствуете себя в безопасности, даже если вам там было не безопасно.
Когда вы работаете над созданием позитивных изменений - или изменений любого рода, это будет ощущаться некомфортно, утомительно или даже страшно и непреодолимо, потому что вы отдаляетесь от “безопасности”. На самом деле это не сложно, а потому, что вы привыкли чувствовать себя определенным образом – даже если это плохое чувство, в вашем теле оно ассоциируется с комфортом и безопасностью.
Так работает ментальная мышечная память.
1 минута
11 марта 2024