901 подписчик
Ребята, давайте жить дружно!
А вы задумывались, что частые конфликтные ситуации влияют на наше здоровье? Они могут увеличивать риски развития различных заболеваний. Давайте разбираться, что можно предпринять в неприятной ситуации и как за короткий период восстановить душевное равновесие.
➖Дыхательная гимнастика
Поможет успокоить дыхание и мысли.
➖ Переход к действию
Если возникла какая-то проблема, то лучше не пускаться в переживания из-за неё, а сразу перейти к действиям по её устранению. Пустые негативные эмоции не принесут вам пользы.
➖ Определите приоритеты
Определите, что для вас в данном случае важнее: поберечь свои чувства или сохранить хорошие отношения с человеком. В первом случае вы вправе выйти из диалога, а во втором постарайтесь найти более экологичное решение проблемы.
Старайтесь разбавлять свою жизнь яркими впечатлениями и не зацикливайтесь на негативе.
Больше интересного читайте в нашем телеграм-канале.
Около минуты
11 марта 2024