24 подписчика
С чего начать, если тяжело?
🩷Уменьши сахар.
Не убирай полностью, просто снизь его количество
🩷Пей больше воды.
Вода ускоряет метаболизм, и ты помогаешь организму лучше тебя слушать
🩷Больше двигайся.
Не переходи сразу на тренировки, просто начни больше ходить
🩷Следи за тем, что ешь.
Оценивай свою еду, смотри, чтобы там было меньше жареного/мучного
#советы
Около минуты
11 марта 2024