3 подписчика
Меня зовут Юлия Карелина и я начинаю делиться полезными практиками для здоровья тела!
❌Я не расскажу, как добиться кубиков на животе, набрать мышечную массу,
сбросить 20 кг или помолодеть на 10 лет,
✅но я поделюсь:
💕как жить с грыжей и протрузиями в позвоночнике и облегчить свое состояние, замедлив дегенеративные процессы,
💕 как снимать напряжение с мышц и фасций и помочь своему телу, наконец, расслабиться⬇️
С помощью:
💚миофасциального расслабления (МФР)
💚упражнений в формате ,,Здоровая спина,,
💚дыхательных упражнений и телесных практик.
Я уже добавила фотографии своих дипломов и сертификатов и готова начать делиться полученными знанями🤗
Первое, чем хочу поделиться, это цикл коротеньких видео на тему ,,Как жить с болями в позвоночнике? И как их предотвращать?,,.
Это будет полезно всем людям в повседневной жизни.
#мфр #расслаблениетела #миофасциальныйрелиз #миофасциальноерасслабление #антигрыжа #здороваяспина #упражненияпригрыже #грыжиипротрузии
Около минуты
11 марта 2024