20 подписчиков
Масленница пришла и хоп - в конце недели +2кг 😂
🥞 Как сделать блины полезными
Спойлер: чтобы разнообразить вкус блинов и сделать их более полезными, можно добавить в тесто овощи, зелень или ягоды
⚡️Блины — это отличный источник энергии. Чтобы сделать это блюдо полезным, используйте цельнозерновую муку!
— Калорийность блинов повышается, когда в рецепт добавляют сахар, муку высшего сорта и масло. Калорийность одного блина — от 70 до 135 ккал. Рекомендуется съедать не более одного блинчика с начинкой за один приём пищи.
❕Чтобы сделать блины не такими калорийными, добавляйте как можно меньше сахара и масла в тесто. Для яркости вкуса используйте приправы – цедру цитрусовых, ванилин или корицу.
🍊🍎Не забывайте про калорийность топингов — различных сиропов. Любые сахаросодержащие добавки будут в разы калорийнее, чем фрукты и ягоды.
Предлагаю ТОП - 3 самых необычных рецепта полезных блинов, которые точно не забудут ваши близкие ✔️✔️✔️
Около минуты
11 марта 2024