32 подписчика
ВСЕ ПОНИМАЮ ГОЛОВОЙ, НО ТРЕВОЖУСЬ.... снова и снова
Да, мы разумные люди и очень многое понимаем!
Мы понимаем…
Но внутри снова и снова рождается это неприятное чувство тревоги и мысли «А что если»…
Мы ходим по психотерапевтам, читаем книги и блоги, слушаем лекции. А страх все-равно с нами.
К сожалению, мало кто объясняет пользу от тревоги.
А ведь это очень полезная эмоция! Просто нужно научиться направлять ее энергию в продуктивное русло.
Нам не надо бороться с тревогой! Нам нужно научиться управлять своей жизнью, использовать наше волнение на благо себя.
Но и это не по щелчку пальцев…
Психотерапевт дает методику, а нам её нужно применять каждый день, чтобы через месяца 2-3 она превратилась в наше новое убеждение.
Головной мозг на 90% работает по принципу привычки и только 10% это осознанная реакция. Изменить мы это не можем, но выработать новые паттерны мышления и поведения можем!
Что для этого нужно?
Наша готовность действовать! Действовать каждый день на протяжение не менее 2-3мес.
Понятно теперь: почему наше понимание не равно выход из невроза, стресса?
Готовы ли вы действовать?
Или вам удобно себя жалеть, печалиться над собой и создавать амплуа жертвы?
Что вам важно сейчас?
В ответах многих моих клиентов есть желание победить. Но сил, зачастую не хватает... и на пол пути мы сходим с рельсов.
Именно в такие моменты нужна поддержка психолога.
И только при собственной серьезной работе над собой и с помощью мощной поддержки, результаты поражают!!!
☎ 515-642
☎ 89510395642
Всегда на связи.
1 минута
11 марта 2024