12,6 тыс подписчиков
Ну что, кто обычно планирует начать жизнь с понедельника? Сегодня - самое то!
Что хочу сказать про себя.
В субботу я вернулась в спортзал (после 10-месячного перерыва), и мой настрой на спорт был максимально высоким.
Откуда он взялся? Я просто сделала замеры талии и живота
Не хочу жить с такими параметрами!
Они, кстати, сохраняются с прошлого лета, хотя я убрала весь сахар и почти все мучное.
Поэтому планирую уже серьезно взяться за физическую нагрузку.
Но что тут важно - мотивация мотивацией, а преодолевать себя каждый день все равно приходится.
Если растягиваться по утрам для меня - привычка уже много лет, то как дело доходит до приседаний или чего-то силового, то мой мозг сразу находит повод заняться чем-то важным и срочным. Сегодня долго разговаривала сама с собой, чтобы не слиться.
Решила с вами поделиться своей ситуацией. Вдруг у вас был классный настрой на новую привычку с понедельника, а «ленивый мозг» не дал воплотить план.
Давайте вместе определимся с одной привычкой, которую будем внедрять ежедневно, начиная с сегодняшнего дня?
У меня будет утренняя зарядка и поход в зал в выходной.
Делитесь письменно, это поможет мозгу лучше зафиксировать желаемое
Около минуты
11 марта 2024