23 подписчика
НОВАЯ ЖИЗНЬ
с понедельника
Был на днях пост о профессоре Углове. Так он всем физическим упражнениям предпочитал работу по хозяйству. Отремонтировать в доме что-то, перенести тяжёлое, наколоть дров и т.п. Уж он-то знал, чего делать, хорошо понимая потребности нашего тела.
Это к тому, что стремление к здоровому образу жизни через физические нагрузки может быть намного шире занятий в спортзале. Силовые – всего лишь попытка заместить сложившуюся веками практику повседневной мышечной работы человека. Начиная с первобытного. Потом – кочевник, землепашец, воин, строитель, фабричный работник – все эти занятия были до пота.
Этих нагрузок мы практически лишились благодаря механизации-компьютеризации нашей жизни. А впереди ещё, извините, искусственный интеллект. В хорошем смысле. Но усилий с нашей стороны, уверен, будет требоваться всё меньше и меньше.
Предлагаю последовать примеру профессора. В дополнение к упражнениям или вместо них. Включать в зачёт физической активности работу по дому, участку, саду-огороду.
Тяжёлую и лёгкую. Любую. Даже такие мелочи, как поднять с пола, встать и принести, достать с полки что-либо. Быть активным. Быть подвижным.
Увидите, что совсем не обязательно тягать железо, чтобы оставаться здоровым. Откроете для себя неиссякаемые возможности постоянно быть в тонусе, быть в форме.
Попробуйте, товарищи. Ведь для многих из нас это может стать решением проблемы.
#физическаяактивность
1 минута
11 марта 2024