32 подписчика
Авитаминоз и гиповитаминоз
👨🎓 Многие не разделяют два этих понятия. Тем не менее существует принципиальная разница.
👉 Авитаминоз - отсутствие, или близкое к этому количество, витамина в организме человека. Проявления авитаминозов - заболевания, такие как цинга, рахит, бери-бери, пеллагра и другие.
👉 Гиповитаминоз - состояния, при которых человек получает минимальные количества витаминов, достаточные для того, чтобы не развился тяжелый авитаминоз, но недостаточные для полного обеспечения потребностей организма и осуществления всех связанных с витаминами жизненных процессов.
✔ Т.е. при авитаминозе витаминов критически не хватает, существует угроза жизни. При гиповитаминозе витаминов еще на что-то хватает и часть функций организма еще может выполняться, явной угрозы жизни еще нет.
🟡 Вот пример витамина С.
✅ При незначительном гиповитаминозе внешних проявлений еще нет, но организм уже работает в условиях дефицита и не может полноценно выполнять многочисленные функции, связанные с этим витамином, отмечаются частые простудные заболевания.
✅ По мере усугубления дефицита появляется ломкость кровеносных капилляров, приводящая к появлению "случайных" синяков на коже. Также появляются частые кровотечения из носа, рыхлость и кровоточивость десен при чистке зубов.
✅ После этого, если не предпринять никаких мер, появляется цинга. Это уже заболевание и это уже проявление авитаминоза.
🔆 Лечение и профилактика и авитаминозов, и гиповитаминозов одинаковое - потребление достаточного количества витаминов.
Берегите себя и будьте здоровы!
1 минута
11 марта 2024