Глубокое дыхание совместно с позицией тела и концентрацией внимания на внутреннем (хотя бы в начале пути практики на вдохе и выходе) - по - моему мнению - это и есть цигун. Вообще с китайского это слово переводится двояко. Ци - это одновременно и дыхание, и жизненная энергия, а гун - это упражнение. То есть цигун - это дыхательные упражнения или на более глубоком значение - упражнение с жизненной энергией. Хотя оба подхода верны. Глубокое и осознанное дыхание очищает ум, расслабляет тело и устраняет стресс. А наше повседневное дыхание, увы, поверхностное - стрессовое. Поэтому полезно дышать размеренно и глубоко. #МИД #массаж #цигун #дыхание #ЗОЖ #упражнения