15 подписчиков
Слева 8.03.2024
Справа 25.10.2023
Прогресс естественно есть, прошло более 4 месяцев, собственный вес всего +1кг)
При занятиях хотя бы 3 раза в неделю, результат был бы ещё лучше выражен.
Тренировок по турникам/брусьям было не столь много) но 70% успеха это питание и восстановление.
С середины февраля в усиленном режиме снимаем домашние тренировки хотя бы 2-3 в неделю, и минимум 2 тренировки делаю по программе турник и брусья с доп.весом. посмотрим что будет дальше 💪
Около минуты
10 марта 2024