14 подписчиков
Напомню, что канал этот про психологию. Пусть и с частичкой НЕ, которую Вселенная не понимает, но сути дела это не меняет.
А в психологии ведь как- кто первым халат надел, тот и доктор. Поэтому по праву первой надевшей халат объявляю себя доктором и предлагаю еженедельную ПРАКТИКУ – простое наблюдение за собой в соответствии с маленьким и очень простым заданием.
Это практика создана по мотивам «Пяти травм, которые мешают быть самим собой» Лиз Бурбо
Читать- это одно, а делать- совсем другое, поэтому, поехали:
Сегодня я решаю наблюдать, не являюсь ли я буфером между двумя людьми, которых люблю. Осознавая, что я хочу решить проблему в их отношениях, я решаю перестать вмешиваться, зная, что их проблема не имеет ко мне никакого отношения.
Кроме того, я понимаю, что, выступая в роли буфера, мое тело начинает вырабатывать дополнительный защитный слой (в виде жира).
Если я пока не могу дать возможность двоим людям самостоятельно решать их проблемы, то разрешаю себе все еще бояться выглядеть плохим человеком, отказываясь помогать им. И я не ругаю и не наказываю себя за это.
Около минуты
10 марта 2024