14 подписчиков
Интрига с историей про пользу воды, о которой писала здесь, была бы не полной, если не озвучить всю страшную правду о вреде воды и ее излишнего употребления:
- ежедневная норма 2,5 л на взрослого человека- это американские диетологические рекомендации 1945 года, которые сильно преувеличены и ничем не обоснованы
- необходимость пить по 8 стаканов воды ежедневно- это миф, приписываемый производителям бутилированной воды, и на сегодня считающийся главным медицинским мифом современности
- обычная вода приводит к отекам, поэтому надо пить воду в виде изотонического раствора, т е добавлять небольшое количество обычной поваренной соли
- вода с лимоном провоцирует изжогу, гастриты и язву, а также вредит зубной эмали, поэтому полезна только тем, у кого пониженная кислотность желудка
- пить надо столько, чтобы моча сохраняла соломенно-желтый вид (на случай, если вы не чувствуете жажды как ощущения тела)
- в жару нельзя пить много, так как это приводит к излишнему потоотделению и вымыванию полезных микроэлементов
- если пить больше нормы, то разовьется водная интоксикация- в виде падения уровня натрия в крови, нарушения баланса электролитов, судорог, вплоть летального исхода от отека мозга
- вода никак не влияет на увлажненность кожи, за это отвечают жиры в подкожно-жировой клетчатке, но вода может создать видимость увлажнения за счет отечности
- употребление воды вместо еды нарушает способность человека чувствовать сигналы тела
- избыток воды перегружает сердечно-сосудистую систему, усиливает потоотделение, при котором теряется много солей и витаминов
- при гипертонии и почечной недостаточности надо сильно ограничить количество жидкости.
Кстати, вместо воды можно подставлять совершенно любое понятие- и всегда найдутся доводы ЗА и ПРОТИВ, между которых можно метаться до бесконечности, и тогда возникает вопрос- а мы правда можем принять верное решение, опираясь на доводы, аргументы и логику.
А что, если по-настоящему верное решение в любом случае мы можем принять только на уровне тела?
Хочу я этого или не хочу?
1 минута
10 марта 2024