14 подписчиков
Развивая тему про биологические часы и ранние подъемы для всех, о которых писала здесь.
Эволюция человека- это не только история прямохождения, овладения огнем и использования инструментов
Канадский анрополог Дэвид Сэмсон предлагает еще одну умную теорию, которая помогла человеку достичь прогресса: умение спать иначе, чем другие животные.
Сравнивая сон сотен народов и культур, включая те, что не имеют электричества, Сэмсон пришел к выводу, что люди используют время для сна по-разному. В современном обществе большинство людей спит без перерывов. Однако в других культурах сон может быть более гибким, включая краткую дневную дремоту или ночной сон "в два приема", с часом бодрствования между ними.
Историки говорят, что такая форма сна была типичной для людей до промышленной революции XIX-XX веков
В то время между первым и вторым сном люди занимались домашними делами, молились и даже навещали соседей
В начале XIX века эта привычка исчезла из-за внедрения освещения и изменения образа жизни.
Однако даже сейчас мы часто просыпаемся посреди ночи, пытаясь уснуть, и не знаем, что это отголоски древней привычки, которая существует уже более 2000 лет. Ночной сон "в два приема" делал ночь более безопасной для группы людей, спящих вместе. В случае опасности, неспящие могли разбудить остальных.
Наблюдения над племенем хадза в Танзании показали, что за 20 ночей только 18 минут все спали одновременно. Обычно около 40% группы были в бодрствующем состоянии в любой момент. Таким образом, творчество, креатив и адаптивность по отношению ко сну сделали человека человеком, а принцип успешной продуктивности с ранними подъемами для всех- это про что-то из совсем другой оперы.
1 минута
10 марта 2024