2 подписчика
Я осознанно выбираю здоровье.
Заинтересовала тема гормонов: открыла статьи на подобие «гормоны на простом языке» и пока читала статью пришла к следующему:
Наш организм как инструмент, и важно настроить струны, чтобы играть красивую мелодию, а если струны (подразумеваю гормоны) не в порядке, то это влияет на все звучание ( внешний вид, настроение, состояние здоровья).
Очень много слов, которые я уже раньше слышала, но раньше они для звучали просто как названия из реклам: Эстроген, прогестерон…
А оказалось, это очень важные вещи, второй к примеру отвечает за возможность выносить ребёнка, а первый защищает организм от опухолей.
Важно питание, питание и спорт.
Как же научиться и начать готовить здоровую и разнообразную еду? Это не так просто, но я попытаюсь.
Так же, для чего вообще хотела написать пост, так это то, что нельзя просто взять и начать пить витамины, а вдруг из-за них какого то гормона станет в избытке, или ещё что.
Лучше пройти 🍯 обследование и после этого смело брать нужные витамины, а не все подряд…
Однако, если же указанные симптомы у меня отсутствуют, говорит ли это о нормальном уровне гормонов?
Выводом стало то, что на их уровень влияет образ жизни и эмоциональное состояние.
1 минута
10 марта 2024