785 подписчиков
А сегодня мы будем все вместе собирать весенние ГЛИММЕРЫ!
Я прошу вас держать фокус на своей радости и замечать, какие маленькие вещи вас наполняют, отчего внутри возникает глиммер (блестящий момент радости).
Например:
🔥небо с медленно плывущими облаками, в которое хочется смотреть не отрываясь…;
🔥мурчание кошки, которая пришла к вам на колени;
🔥неожиданное объятие ребенка и так далее.
Глиммеры — это небольшие моменты волшебства каждый день, такие микро-моменты чуда и теплоты, разливающейся по телу. Можно придумать для себя короткую процедуру для таких моментов.
Например, можно просто сказать вслух или про себя: «Волшебство!». Можно положить руку на грудь в этот момент, чтобы лучше почувствовать внутреннюю теплоту такого момента.
У каждой из вас будет свой список волшебных моментов. Но когда вы будете замечать такие маленькие детали, попробуйте остановить на них внимание, замедлиться и почувствовать, как внутри вас этот момент начинает «разливаться» и из глиммера превращаться в сияние внутри!
Эта практика поможет научить наш ум видеть больше позитивного и светлого в жизни и меньше фокусироваться на том, что идет не так.
А в комментариях сегодня давайте щедро делиться фотографиями своих маленьких моментов радости!
Промокод «Доброта» дает скидку – 30% на все курсы, которые мы упоминаем в публикациях до 14 марта включительно.
1 минута
10 марта 2024