313 подписчиков
Про поведенческую активацию
В некоторых терапевтических подходах можно встретить позитивный взгляд на депрессию. Мод, депрессия — это такое глубокое философское состояние «трансформации» и особенно честного взгляда на жизнь.
Мое мнение радикально противоположно. Как человек, переживший депрессию и потерю смысла жизни, я точно могу сказать — в депрессии нет никакой философии. Это отвратительное состояние, из которого надо выбираться, а не искать смыслы и истины.
Самый эффективный протокол лечения депрессии — это ‘ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ АКТИВАЦИЯ’. Представляя депрессию, как нисходящую спираль, он . О том, как выстраивать восходящую спираль, опираясь на ценности и смыслы — в карусели.
#апельсиноваяпомощь 🦊
Около минуты
26 февраля 2024